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Corso di Fitness e Nutrizione
Presentazione e obiettivi

Attualmente un gran numero di persone decide di stabilire un piano personale d’azione per fare esercizio físico, senza alcun standard che possa in qualche modo guidarle per raggiungere gli obiettivi prefissati e senza seguire certe piccole ma importanti regole affichè un determinato esercizio favorisca il raggiungimento degli obiettivi a cui solitamente questo deve rispondere: salute, estetica o potenziamento.

Il corso che presentiamo di “Fitness e Nutrizione” abbraccia quelle conoscenze teoriche del ramo físico-sportivo: curare la forma fisica, esercizi per la correzione física e l’allenamento, nutrizione … sottolineando specialmente la necessità dell’attività fisica di porsi come obiettivo il miglioramento del benessere e della salute di ognuno.

Programma

1. L’ATTIVITÀ FISICA ORIENTATA ALLA PROMOZIONE DELLA SALUTE

1.1. L’attività fisica orientata alla promozione della salute
1.2. La condizione fisica

2. VALUTAZIONE DELLA CONDIZIONE FISICA NEL CONTESTO DEL FITNESS

2.1. Valutazione della condizione fisica nel contesto del fitness

3. PRINCIPI DELL’ALLENAMENTO E DEL CONDIZIONAMENTO FISICO

3.1. Allenamento e condizionamento físico
3.2. Concetti e teorie di base
3.3. Principi biologici
3.4. Principi pedagogici

4. BASI GENERALI PER L’ALLENAMENTO NEL FITNESS

4.1. Basi generali per il disegno di programmi di allenamento in palestra e sale fitness
4.2. Piano di allenamento: esercizi individuali
4.3. Programma di allenamento cardiovascolare nella lezione collettiva
4.4. Programma di allenamento muscolare nelle lezioni collettive

5. NUTRIZIONE E FITNESS

5.1. Alimentazione e nutrizione: concetti basici
5.2. Composizione degli alimenti
5.3. Valorazione dello stato nutrizionale
5.4. Obiettivi nutrizionali nella dieta equilibrata
5.5. Nutrizione e sport
5.6. Fitness, nutrizione e perdita di peso
5.7. Supplementi e aiuti ergogenici

Questi sono i corsi di Divulgazione Dinamica:

Studia
a tuo ritmo:

Realizza la tua formazione da casa, senza orari minimi di connessione e con accesso alla Piattaforma 24 ore su 24.

Attestati
certificati:

Ottieni il tuo attestato certificato con validità lavorativa e curriculare a livello europeo.

Tutor
Personale:

Un Tutor Personale ti guiderà durante la tua formazione per risolvere tutti i tuoi dubbi e poter ottenere il tuo attestato con facilità.

Senza conoscenze
previe:

Che tu abbia o non abbia conoscenze previe, i nostri temi sono elaborati in modo tale che tutti possano comprenderli e assimilarli al 100%, indipendentemente dal tuo livello.

Abbonati e realizza la formazione che desideri.
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a soli 30€/mese

Prezzo mensile: 30€
Matricola: 30€
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SCONTO pagamento in un’unica soluzione: 60€
Durata del programma soci: 9 mesi
Abbonamento minimo: 6 mesi
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Quota mensile: 45€ (matricola GRATUITA)
Durata del Programma Soci Premium: 12 mesi
Iscrizione minima: 12 mesi
Pagamento completo: 540€ (sconto di 100€)
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* Orario di assistenza al pubblico:
Lunedì – Giovedì: 08:30-15:00 e 16:00-18:00
Venerdì: 08:30-14:00 h.

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